Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees chuck eye roll

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeeland, geïmporteerd, chuck eye roll, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd

208
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet8,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 208 kcal —
  • Eiwit 32 g 64%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,9 g 11%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,9 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Vitamine B12 2 µg 82%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 189 mg 4%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 2,1 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20832 g0 g8,9 g
1 portie85 g17727 g0 g7,6 g
2 porties170 g35455 g0 g15 g
½ portie42,5 g8814 g0 g3,8 g
3 porties255 g53082 g0 g23 g
4 porties340 g707109 g0 g30 g
50 g50 g10416 g0 g4,4 g
150 g150 g31248 g0 g13 g
200 g200 g41664 g0 g18 g
250 g250 g52080 g0 g22 g

Vragen over Rundvlees chuck eye roll

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees chuck eye roll?

100 g Rundvlees chuck eye roll bevat 208 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees chuck eye roll?

1 portie (85 g) Rundvlees chuck eye roll bevat 177 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees chuck eye roll?

2 porties (170 g) Rundvlees chuck eye roll bevat 354 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees chuck eye roll?

½ portie (42,5 g) Rundvlees chuck eye roll bevat 88 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees chuck eye roll?

3 porties (255 g) Rundvlees chuck eye roll bevat 530 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees chuck eye roll?

4 porties (340 g) Rundvlees chuck eye roll bevat 707 kcal, met 109 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees chuck eye roll?

50 g Rundvlees chuck eye roll bevat 104 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees chuck eye roll?

150 g Rundvlees chuck eye roll bevat 312 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173076 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels