Weet wat er op je bord ligt

Runder chuck eye roll

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeeland, geïmporteerd, vet en mager, rauw

181
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 181 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 15%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,57 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamine B6 0,18 mg 10%
  • Vitamine B12 2,1 µg 86%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalium 295 mg 6%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 1,4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18119 g0 g12 g
1 portie113 g20522 g0 g13 g
2 porties226 g40944 g0 g26 g
½ portie56,5 g10211 g0 g6,5 g
3 porties339 g61466 g0 g39 g
4 porties452 g81888 g0 g52 g
50 g50 g919,7 g0 g5,7 g
150 g150 g27229 g0 g17 g
200 g200 g36239 g0 g23 g
250 g250 g45349 g0 g29 g

Vragen over Runder chuck eye roll

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder chuck eye roll?

100 g Runder chuck eye roll bevat 181 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runder chuck eye roll?

1 portie (113 g) Runder chuck eye roll bevat 205 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runder chuck eye roll?

2 porties (226 g) Runder chuck eye roll bevat 409 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runder chuck eye roll?

½ portie (56,5 g) Runder chuck eye roll bevat 102 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runder chuck eye roll?

3 porties (339 g) Runder chuck eye roll bevat 614 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runder chuck eye roll?

4 porties (452 g) Runder chuck eye roll bevat 818 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder chuck eye roll?

50 g Runder chuck eye roll bevat 91 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder chuck eye roll?

150 g Runder chuck eye roll bevat 272 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels