Weet wat er op je bord ligt

Runder chuck eye roll

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeeland, geïmporteerd, vet en mager, gekookt, gestoofd

252
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 252 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 5,2 g 26%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 37 mg 2%
  • Cholesterol 95 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,82 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,01 mg 0%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Vitamine B12 1,8 µg 76%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 149 mg 12%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 7,2 mg 65%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 2,1 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25230 g0 g15 g
1 portie85 g21425 g0 g13 g
2 porties170 g42851 g0 g25 g
½ portie42,5 g10713 g0 g6,3 g
3 porties255 g64376 g0 g38 g
4 porties340 g857102 g0 g50 g
50 g50 g12615 g0 g7,4 g
150 g150 g37845 g0 g22 g
200 g200 g50460 g0 g30 g
250 g250 g63075 g0 g37 g

Vragen over Runder chuck eye roll

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder chuck eye roll?

100 g Runder chuck eye roll bevat 252 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runder chuck eye roll?

1 portie (85 g) Runder chuck eye roll bevat 214 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runder chuck eye roll?

2 porties (170 g) Runder chuck eye roll bevat 428 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runder chuck eye roll?

½ portie (42,5 g) Runder chuck eye roll bevat 107 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runder chuck eye roll?

3 porties (255 g) Runder chuck eye roll bevat 643 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runder chuck eye roll?

4 porties (340 g) Runder chuck eye roll bevat 857 kcal, met 102 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder chuck eye roll?

50 g Runder chuck eye roll bevat 126 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder chuck eye roll?

150 g Runder chuck eye roll bevat 378 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173099 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels