Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees eye round
Calorieën en voedingswaarden
geïmporteerd, mager en vet, gekookt, langzaam gebraden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 168 kcal —
- Eiwit 29 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 1,9 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,59 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Vitamine B12 1,2 µg 52%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 1,8 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 30 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 portie | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porties | 170 g | 286 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ portie | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porties | 255 g | 428 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 porties | 340 g | 571 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd204 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Runder muis braadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Runder muis rosbief selectzonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd162 kcal / 100 g
- Choice rosbiefbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd166 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye rollnieuw-zeeland, geïmporteerd, chuck eye roll, alleen mager vlees, rauw131 kcal / 100 g
- Rauw rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw121 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees eye round
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees eye round?
100 g Rundvlees eye round bevat 168 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees eye round?
1 portie (85 g) Rundvlees eye round bevat 143 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees eye round?
2 porties (170 g) Rundvlees eye round bevat 286 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees eye round?
½ portie (42,5 g) Rundvlees eye round bevat 71 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees eye round?
3 porties (255 g) Rundvlees eye round bevat 428 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees eye round?
4 porties (340 g) Rundvlees eye round bevat 571 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees eye round?
50 g Rundvlees eye round bevat 84 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees eye round?
150 g Rundvlees eye round bevat 252 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174743 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
