Weet wat er op je bord ligt

Rundertong

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, pekel, rauw

220
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 220 kcal —
  • Eiwit 16 g 31%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1210 mg 53%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 5 µg 208%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 4,9 mg 27%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,37 mg 41%
  • Mangaan 0,01 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22016 g0 g18 g
50 g50 g1107,9 g0 g8,8 g
150 g150 g33024 g0 g26 g
200 g200 g44031 g0 g35 g
250 g250 g55039 g0 g44 g

Vragen over Rundertong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundertong?

100 g Rundertong bevat 220 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundertong?

50 g Rundertong bevat 110 kcal, met 7,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundertong?

150 g Rundertong bevat 330 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundertong?

200 g Rundertong bevat 440 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundertong?

250 g Rundertong bevat 550 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-424 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels