Weet wat er op je bord ligt
Nier runder- rauw
Calorieën en voedingswaarden
rauw
91
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,9 g
Vet2,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 91 kcal —
- Eiwit 16 g 31%
- Koolhydraten 0,9 g 0%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Cholesterol 411 mg 137%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 87 µg 10%
- Vitamine C 15 mg 17%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 1,9 mg 146%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 3,9 mg 77%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Biotine (B7) 24 µg 80%
- Folaat (B9) 80 µg 20%
- Vitamine B12 31 µg 1292%
- Choline 513 mg 93%
Mineralen
- Calcium 9,5 mg 1%
- IJzer 6,9 mg 38%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,44 mg 49%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 123 µg 223%
- Jodium 4,2 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 16 g | 0,9 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7,8 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 23 g | 1,4 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 31 g | 1,8 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 39 g | 2,3 g | 7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundernierrauw99 kcal / 100 g
- Runderenierenrauw99 kcal / 100 g
- Lever runder- rauwrauw129 kcal / 100 g
- Runderhartrauw112 kcal / 100 g
- Nier lams- rauwrauw91 kcal / 100 g
- Varkensnierrauw95 kcal / 100 g
- Kalfsnierrauw81 kcal / 100 g
- Rundertongrauw178 kcal / 100 g
- Schapennierrauw89 kcal / 100 g
- Ossenstaartrauw203 kcal / 100 g
Vragen over Nier runder- rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nier runder- rauw?
100 g Nier runder- rauw bevat 91 kcal, met 16 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nier runder- rauw?
50 g Nier runder- rauw bevat 46 kcal, met 7,8 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nier runder- rauw?
150 g Nier runder- rauw bevat 137 kcal, met 23 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nier runder- rauw?
200 g Nier runder- rauw bevat 182 kcal, met 31 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nier runder- rauw?
250 g Nier runder- rauw bevat 228 kcal, met 39 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 7 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 569 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
