Weet wat er op je bord ligt

Rundertong

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gestoofd

242
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 242 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 860 mg 37%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 4 µg 167%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24219 g0 g18 g
50 g50 g1219,7 g0 g9,2 g
150 g150 g36329 g0 g28 g
200 g200 g48439 g0 g37 g
250 g250 g60549 g0 g46 g

Vragen over Rundertong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundertong?

100 g Rundertong bevat 242 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundertong?

50 g Rundertong bevat 121 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundertong?

150 g Rundertong bevat 363 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundertong?

200 g Rundertong bevat 484 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundertong?

250 g Rundertong bevat 605 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-426 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels