Weet wat er op je bord ligt
Runderschouder
Calorieën en voedingswaarden
zonder vet, bereid, met broccoli en wortelen, met olie, ui en knoflook, met zout
139
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten1,1 g
Vet6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 139 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 1,1 g 0%
- Vet 6 g 8%
- Vezels 0,9 g 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 1,1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,9 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 1,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 2,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 2,6 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderschouder met aardappelvlees, met peterselie, sojaolie, ui en knoflook, met zout162 kcal / 100 g
- R runderschouderom te koken, gekookt170 kcal / 100 g
- Runderschenkel met broccoli en wortelzonder vet, bereid, met olie, ui en knoflook, met zout234 kcal / 100 g
- Rundergehakt van de schouderbereid, met groenten – wortel, chayote en peul, met olie, ui en knoflook, ongezouten154 kcal / 100 g
- Voorvoet van rundzonder vet, gekookt, met aardappel en groenten – wortel, chayote, peulvruchten, met olie, ui en knoflook, ongezouten143 kcal / 100 g
- Rundergehakt van sukadebereid, met olie, ui en knoflook, ongezouten209 kcal / 100 g
- Runderschenkelzonder vet, bereid, met zoete aardappel en wortel, met olie, ui en knoflook, met zout243 kcal / 100 g
- Rundvlees van de achterboutzonder vet, bereid, met aardappel en groenten – wortel, chayote en sperziebonen, met olie, ui en knoflook, met zout149 kcal / 100 g
- Varkensschoudergestoofd (met olie, ui en knoflook), ongezouten252 kcal / 100 g
- Kalfsschoudergesmoord zonder vet116 kcal / 100 g
Vragen over Runderschouder
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderschouder?
100 g Runderschouder bevat 139 kcal, met 20 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderschouder?
50 g Runderschouder bevat 70 kcal, met 9,9 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderschouder?
150 g Runderschouder bevat 209 kcal, met 30 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderschouder?
200 g Runderschouder bevat 278 kcal, met 40 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderschouder?
250 g Runderschouder bevat 348 kcal, met 50 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: tbca BRC0439F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
