Weet wat er op je bord ligt
Runderschouder
Calorieën en voedingswaarden
zonder vet, bereid, met aardappelen, erwten en wortelen, met olie, ui en knoflook, ongezouten
144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten2,6 g
Vet6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 144 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 2,6 g 1%
- Vet 6 g 8%
- Vezels 0,7 g 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 2,6 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,8 g | 1,3 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 3,8 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 5,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 49 g | 6,4 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderschouder met aardappelvlees, met peterselie, sojaolie, ui en knoflook, met zout162 kcal / 100 g
- R runderschouderom te koken, gekookt170 kcal / 100 g
- Rundvlees van de achterboutzonder vet, bereid, met aardappel en groenten – wortel, chayote en sperziebonen, met olie, ui en knoflook, ongezouten151 kcal / 100 g
- Voorvoet van rundzonder vet, gekookt, met aardappel en groenten – wortel, chayote, peulvruchten, met olie, ui en knoflook, ongezouten143 kcal / 100 g
- Rundergehakt van de schouderbereid, met groenten – wortel, chayote en peul, met olie, ui en knoflook, ongezouten154 kcal / 100 g
- Rundergehakt van sukadebereid, met aardappel, met olie, ui en knoflook, ongezouten171 kcal / 100 g
- Runderschénkel met aardappel en wortelzonder vet, bereid, met olie, ui en knoflook, ongezouten239 kcal / 100 g
- Runderschenkelzonder vet, bereid, met zoete aardappel en wortel, met olie, ui en knoflook, met zout243 kcal / 100 g
- Varkensschoudergestoofd (met olie, ui en knoflook), ongezouten252 kcal / 100 g
- Kalfsschoudergesmoord zonder vet116 kcal / 100 g
Vragen over Runderschouder
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderschouder?
100 g Runderschouder bevat 144 kcal, met 20 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderschouder?
50 g Runderschouder bevat 72 kcal, met 9,8 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderschouder?
150 g Runderschouder bevat 216 kcal, met 29 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderschouder?
200 g Runderschouder bevat 288 kcal, met 39 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderschouder?
250 g Runderschouder bevat 360 kcal, met 49 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: tbca BRC0436F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
