Weet wat er op je bord ligt
Rundergehakt
Calorieën en voedingswaarden
17% vet, gebakken zonder vet
320
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet24 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 320 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 24 g 31%
- Verzadigd vet 11 g 53%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 627 mg 27%
- Cholesterol 72,8 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 28,5 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,28 µg 1%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folaat (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamine B12 1,6 µg 66%
Mineralen
- Calcium 14,8 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 7,7 mg 70%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 24 µg 44%
- Jodium 39,4 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 54 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mager rundergehaktrauw154 kcal / 100 g
- Rundergehakt met uigestoofd, extra mager113 kcal / 100 g
- Gehakt van varkens- en rundvlees10% vet, gebakken203 kcal / 100 g
- Gehaktburgerzonder vet gebakken213 kcal / 100 g
- Rundergehaktburgermager, gebakken zonder vet156 kcal / 100 g
- Kipgehaktgebakken zonder vet159 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt15% vet, rauw215 kcal / 100 g
- Lamsgehaktzonder vet gebakken287 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, rul gebakken in de pan285 kcal / 100 g
- Gehakt kalfsvleesgebakken in de pan, zonder toegevoegd vet en zout123 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt?
100 g Rundergehakt bevat 320 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt?
50 g Rundergehakt bevat 160 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt?
150 g Rundergehakt bevat 480 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt?
200 g Rundergehakt bevat 640 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt?
250 g Rundergehakt bevat 800 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 60 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29175 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
