Weet wat er op je bord ligt

Rivierkreeft

Calorieën en voedingswaarden

schaaldieren, rivierkreeft, gemengde soorten, in het wild, gekookt of gestoomd

82
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 82 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 94 mg 4%
  • Cholesterol 133 mg 44%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 0,9 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamine B6 0,08 mg 4%
  • Folaat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamine B12 2,2 µg 90%
  • Choline 80,9 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 60 mg 5%
  • IJzer 0,83 mg 5%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,69 mg 76%
  • Mangaan 0,52 mg 23%
  • Seleen 36,7 µg 67%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8217 g0 g1,2 g
50 g50 g418,4 g0 g0,6 g
150 g150 g12325 g0 g1,8 g
200 g200 g16434 g0 g2,4 g
250 g250 g20542 g0 g3 g

Vragen over Rivierkreeft

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rivierkreeft?

100 g Rivierkreeft bevat 82 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rivierkreeft?

50 g Rivierkreeft bevat 41 kcal, met 8,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rivierkreeft?

150 g Rivierkreeft bevat 123 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rivierkreeft?

200 g Rivierkreeft bevat 164 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rivierkreeft?

250 g Rivierkreeft bevat 205 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3103 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels