Weet wat er op je bord ligt
Rivierkreeft
Calorieën en voedingswaarden
gemengde soorten, in het wild, gekookt, vochtige hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 82 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Cholesterol 133 mg 44%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folaat (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 2,2 µg 90%
- Choline 80,9 mg 15%
Mineralen
- Calcium 60 mg 5%
- IJzer 0,83 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,69 mg 76%
- Mangaan 0,52 mg 23%
- Seleen 36,7 µg 67%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 portie | 85 g | 70 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 2 porties | 170 g | 139 | 29 g | 0 g | 2 g |
| ½ portie | 42,5 g | 35 | 7,1 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porties | 255 g | 209 | 43 g | 0 g | 3,1 g |
| 4 porties | 340 g | 279 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Geconserveerde rivierkreeftgeconserveerd71 kcal / 100 g
- Vlees van kreeft of rivierkreeftgepaneerd, gekookt, met toegevoegd vet313 kcal / 100 g
- Spiny lobstergemengde soorten, rauw112 kcal / 100 g
- Garnalengekookt99 kcal / 100 g
- Kreeftgekookt, gewogen met schaal37 kcal / 100 g
- Mosselgemengde soorten, gekookt, vochtige hitte148 kcal / 100 g
- Garnaalgekookt77 kcal / 100 g
- Krabgekookt129 kcal / 100 g
- Amerikaanse kreeftnoordelijk, gekookt of gestoomd89 kcal / 100 g
- Loangoestagemengde soorten, rauw112 kcal / 100 g
Vragen over Rivierkreeft
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rivierkreeft?
100 g Rivierkreeft bevat 82 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rivierkreeft?
1 portie (85 g) Rivierkreeft bevat 70 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rivierkreeft?
2 porties (170 g) Rivierkreeft bevat 139 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rivierkreeft?
½ portie (42,5 g) Rivierkreeft bevat 35 kcal, met 7,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rivierkreeft?
3 porties (255 g) Rivierkreeft bevat 209 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rivierkreeft?
4 porties (340 g) Rivierkreeft bevat 279 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rivierkreeft?
50 g Rivierkreeft bevat 41 kcal, met 8,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rivierkreeft?
150 g Rivierkreeft bevat 123 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174207 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
