Weet wat er op je bord ligt
Quaker real medleys perzik-amandelen havermout
Calorieën en voedingswaarden
droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 387 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 61 g 22%
- Vet 9,8 g 13%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 7,4 g 26%
- Suikers 25 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 16,1 mg 18%
- Vitamine E 2,5 mg 16%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 105 mg 8%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfor 302 mg 24%
- Kalium 560 mg 12%
- Zink 2,2 mg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 10 g | 61 g | 9,8 g |
| 1 portie | 75 g | 290 | 7,6 g | 46 g | 7,4 g |
| 2 porties | 150 g | 581 | 15 g | 92 g | 15 g |
| ½ portie | 37,5 g | 145 | 3,8 g | 23 g | 3,7 g |
| 3 porties | 225 g | 871 | 23 g | 138 g | 22 g |
| 4 porties | 300 g | 1161 | 30 g | 184 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 122 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 153 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Quaker real medleys perzik-amandelen havermout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker real medleys perzik-amandelen havermout?
100 g Quaker real medleys perzik-amandelen havermout bevat 387 kcal, met 10 g eiwit, 61 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (75 g) Quaker real medleys perzik-amandelen havermout?
1 portie (75 g) Quaker real medleys perzik-amandelen havermout bevat 290 kcal, met 7,6 g eiwit, 46 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (150 g) Quaker real medleys perzik-amandelen havermout?
2 porties (150 g) Quaker real medleys perzik-amandelen havermout bevat 581 kcal, met 15 g eiwit, 92 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (37,5 g) Quaker real medleys perzik-amandelen havermout?
½ portie (37,5 g) Quaker real medleys perzik-amandelen havermout bevat 145 kcal, met 3,8 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (225 g) Quaker real medleys perzik-amandelen havermout?
3 porties (225 g) Quaker real medleys perzik-amandelen havermout bevat 871 kcal, met 23 g eiwit, 138 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (300 g) Quaker real medleys perzik-amandelen havermout?
4 porties (300 g) Quaker real medleys perzik-amandelen havermout bevat 1161 kcal, met 30 g eiwit, 184 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker real medleys perzik-amandelen havermout?
50 g Quaker real medleys perzik-amandelen havermout bevat 194 kcal, met 5,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quaker real medleys perzik-amandelen havermout?
200 g Quaker real medleys perzik-amandelen havermout bevat 774 kcal, met 20 g eiwit, 122 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173924 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
