Weet wat er op je bord ligt
Prærienaap
Calorieën en voedingswaarden
inheems, rauw
156
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten28 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 156 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 28 g 10%
- Vet 0,4 g 0%
- Vezels 8 g 29%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 5,5 mg 6%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Choline 4,8 mg 1%
Mineralen
- Calcium 130 mg 10%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,27 mg 12%
- Seleen 14,7 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Prærienaap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Prærienaap?
100 g Prærienaap bevat 156 kcal, met 2,6 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Prærienaap?
50 g Prærienaap bevat 78 kcal, met 1,3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Prærienaap?
150 g Prærienaap bevat 234 kcal, met 3,9 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Prærienaap?
200 g Prærienaap bevat 312 kcal, met 5,2 g eiwit, 55 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Prærienaap?
250 g Prærienaap bevat 390 kcal, met 6,6 g eiwit, 69 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6934 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
