Weet wat er op je bord ligt
Popcorn
Calorieën en voedingswaarden
met lucht gepoft, ongezouten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 382 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 4,2 g 5%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 15 g 54%
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,25 mg 14%
- Folaat (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,42 mg 47%
- Mangaan 0,94 mg 41%
- Seleen 9,9 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4,2 g |
| 1 portie | 8 g | 31 | 1 g | 5 g | 0,3 g |
| 2 porties | 16 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 0,7 g |
| ½ portie | 4 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 3 porties | 24 g | 92 | 2,9 g | 15 g | 1 g |
| 4 porties | 32 g | 122 | 3,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte popcornin olie gepofte, met toegevoegd zout500 kcal / 100 g
- Popcorn air popped micro pop480 kcal / 100 g
- Niet-gepopte popcornkorrels375 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Magnetronpopcornmager424 kcal / 100 g
- Pop-corn or air-popped maize without oil unsalted419 kcal / 100 g
- Karamelpopcornsuikersiroop, vetvrij381 kcal / 100 g
- Popcornkoeksnacks384 kcal / 100 g
- Kaaspopcornmet kaassmaak526 kcal / 100 g
- Maiswafelssnacks, natriumvrij387 kcal / 100 g
Vragen over Popcorn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Popcorn?
100 g Popcorn bevat 382 kcal, met 12 g eiwit, 63 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (8 g) Popcorn?
1 portie (8 g) Popcorn bevat 31 kcal, met 1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (16 g) Popcorn?
2 porties (16 g) Popcorn bevat 61 kcal, met 1,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (4 g) Popcorn?
½ portie (4 g) Popcorn bevat 15 kcal, met 0,5 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (24 g) Popcorn?
3 porties (24 g) Popcorn bevat 92 kcal, met 2,9 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (32 g) Popcorn?
4 porties (32 g) Popcorn bevat 122 kcal, met 3,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Popcorn?
50 g Popcorn bevat 191 kcal, met 6 g eiwit, 31 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Popcorn?
150 g Popcorn bevat 573 kcal, met 18 g eiwit, 94 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170246 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
