Weet wat er op je bord ligt
Pompoen
Calorieën en voedingswaarden
geschild, gebakken, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet
90
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten7,5 g
Vet5,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 90 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 7,5 g 3%
- Vet 5,8 g 7%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 6,7 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1,4 g | 7,5 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,7 g | 3,8 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 2,1 g | 11 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 2,8 g | 15 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3,5 g | 19 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte pompoengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout20 kcal / 100 g
- Aardappelgeschild, gebakken in de oven, geroosterd, gefrituurd, geroerbakt, gegrild of op de barbecue bereid, met toegevoegd vet150 kcal / 100 g
- Wortelgebakken, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet94 kcal / 100 g
- Aardappelenongeschild, gebakken in de oven, geroosterd, gefrituurd, geroerbakt, gegrild of op de barbecue, met toegevoegd vet150 kcal / 100 g
- Courgettezonder vet gebakken in de pan41 kcal / 100 g
- Winterpompoenalle soorten, gebakken, met zout37 kcal / 100 g
- Pompoenstoofpotgestoofd, met vet en zout56 kcal / 100 g
- Courgette met groene schilgebakken, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet85 kcal / 100 g
- Zoete aardappeloranje vruchtvlees, geschild, gebakken in de oven, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet129 kcal / 100 g
Vragen over Pompoen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pompoen?
100 g Pompoen bevat 90 kcal, met 1,4 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pompoen?
50 g Pompoen bevat 45 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pompoen?
150 g Pompoen bevat 135 kcal, met 2,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pompoen?
200 g Pompoen bevat 180 kcal, met 2,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pompoen?
250 g Pompoen bevat 225 kcal, met 3,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: ausnut F007548 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
