Weet wat er op je bord ligt

Plum, flesh & skin, raw

Calorieën en voedingswaarden

68
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten14 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 68 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 14 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 70 µg 8%
  • Vitamine C 3,2 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,82 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,41 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0,11 mg 1%
  • Seleen 0,22 µg 0%
  • Jodium 0,13 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g680,9 g14 g0,6 g
50 g50 g340,4 g7 g0,3 g
150 g150 g1021,3 g21 g0,8 g
200 g200 g1361,8 g28 g1,1 g
250 g250 g1702,2 g35 g1,4 g

Vragen over Plum, flesh & skin, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Plum, flesh & skin, raw?

100 g Plum, flesh & skin, raw bevat 68 kcal, met 0,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Plum, flesh & skin, raw?

50 g Plum, flesh & skin, raw bevat 34 kcal, met 0,4 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Plum, flesh & skin, raw?

150 g Plum, flesh & skin, raw bevat 102 kcal, met 1,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Plum, flesh & skin, raw?

200 g Plum, flesh & skin, raw bevat 136 kcal, met 1,8 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Plum, flesh & skin, raw?

250 g Plum, flesh & skin, raw bevat 170 kcal, met 2,2 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) L155 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels