Weet wat er op je bord ligt
Orgaanvlees
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, gemiddeld
159
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten2,2 g
Vet4,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 159 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 2,2 g 1%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Natrium 396 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 990 µg 110%
- Vitamine C 8,9 mg 10%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 1,1 mg 83%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 2,3 mg 47%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folaat (B9) 168 µg 42%
- Vitamine B12 22,7 µg 946%
Mineralen
- Calcium 9,2 mg 1%
- IJzer 7,9 mg 44%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koper 3,3 mg 367%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 29,7 µg 54%
- Jodium 18,2 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 2,2 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 1,1 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 3,3 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 4,4 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 69 g | 5,5 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Orgaanvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Orgaanvlees?
100 g Orgaanvlees bevat 159 kcal, met 27 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Orgaanvlees?
50 g Orgaanvlees bevat 80 kcal, met 14 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Orgaanvlees?
150 g Orgaanvlees bevat 239 kcal, met 41 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Orgaanvlees?
200 g Orgaanvlees bevat 318 kcal, met 55 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Orgaanvlees?
250 g Orgaanvlees bevat 398 kcal, met 69 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 40601 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
