Weet wat er op je bord ligt

Onion stuffed with rice and pork beef mince

Calorieën en voedingswaarden

135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,2 g
Koolhydraten13 g
Vet6,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 135 kcal —
  • Eiwit 5,2 g 10%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 6,3 g 8%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 1 g 3%
  • Suikers 2,6 g —
  • Natrium 352 mg 15%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,2 µg 1%
  • Vitamine C 3,8 mg 4%
  • Vitamine D 0,14 µg 1%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Vitamine K 2,5 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 7,6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,21 µg 9%

Mineralen

  • Calcium 22,5 mg 2%
  • IJzer 0,69 mg 4%
  • Magnesium 14,2 mg 3%
  • Fosfor 65,2 mg 5%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,25 mg 11%
  • Seleen 6,7 µg 12%
  • Jodium 23,6 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1355,2 g14 g6,3 g
50 g50 g682,6 g6,7 g3,2 g
150 g150 g2037,9 g20 g9,5 g
200 g200 g27011 g27 g13 g
250 g250 g33813 g34 g16 g

Vragen over Onion stuffed with rice and pork beef mince

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Onion stuffed with rice and pork beef mince?

100 g Onion stuffed with rice and pork beef mince bevat 135 kcal, met 5,2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Onion stuffed with rice and pork beef mince?

50 g Onion stuffed with rice and pork beef mince bevat 68 kcal, met 2,6 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Onion stuffed with rice and pork beef mince?

150 g Onion stuffed with rice and pork beef mince bevat 203 kcal, met 7,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Onion stuffed with rice and pork beef mince?

200 g Onion stuffed with rice and pork beef mince bevat 270 kcal, met 11 g eiwit, 27 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Onion stuffed with rice and pork beef mince?

250 g Onion stuffed with rice and pork beef mince bevat 338 kcal, met 13 g eiwit, 34 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7053 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels