Weet wat er op je bord ligt

O'brien thuisgemaakte aardappelen

Calorieën en voedingswaarden

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten15 g
Vet1,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 2,4 g 5%
  • Koolhydraten 15 g 6%
  • Vet 1,3 g 2%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Natrium 217 mg 9%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 16,7 mg 19%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,21 mg 13%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 36 mg 3%
  • IJzer 0,47 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 1,2 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g812,4 g16 g1,3 g
1 portie194 g1574,6 g30 g2,5 g
2 porties388 g3149,1 g60 g5 g
½ portie97 g792,3 g15 g1,2 g
3 porties582 g47114 g90 g7,4 g
4 porties776 g62918 g120 g9,9 g
50 g50 g411,2 g7,7 g0,6 g
150 g150 g1223,5 g23 g1,9 g
200 g200 g1624,7 g31 g2,6 g
250 g250 g2035,9 g39 g3,2 g

Vragen over O'brien thuisgemaakte aardappelen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g O'brien thuisgemaakte aardappelen?

100 g O'brien thuisgemaakte aardappelen bevat 81 kcal, met 2,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (194 g) O'brien thuisgemaakte aardappelen?

1 portie (194 g) O'brien thuisgemaakte aardappelen bevat 157 kcal, met 4,6 g eiwit, 30 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (388 g) O'brien thuisgemaakte aardappelen?

2 porties (388 g) O'brien thuisgemaakte aardappelen bevat 314 kcal, met 9,1 g eiwit, 60 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (97 g) O'brien thuisgemaakte aardappelen?

½ portie (97 g) O'brien thuisgemaakte aardappelen bevat 79 kcal, met 2,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (582 g) O'brien thuisgemaakte aardappelen?

3 porties (582 g) O'brien thuisgemaakte aardappelen bevat 471 kcal, met 14 g eiwit, 90 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (776 g) O'brien thuisgemaakte aardappelen?

4 porties (776 g) O'brien thuisgemaakte aardappelen bevat 629 kcal, met 18 g eiwit, 120 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g O'brien thuisgemaakte aardappelen?

50 g O'brien thuisgemaakte aardappelen bevat 41 kcal, met 1,2 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g O'brien thuisgemaakte aardappelen?

150 g O'brien thuisgemaakte aardappelen bevat 122 kcal, met 3,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170498 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels