Weet wat er op je bord ligt

O'brien aardappelen

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten14 g
Vet1,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 2,4 g 5%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 1,3 g 2%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Natrium 217 mg 9%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 35,2 µg 4%
  • Vitamine C 16,7 mg 19%
  • Vitamine D 0,24 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,21 mg 13%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 36 mg 3%
  • IJzer 0,47 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 1,2 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g812,4 g14 g1,3 g
50 g50 g411,2 g7,1 g0,6 g
150 g150 g1223,5 g21 g1,9 g
200 g200 g1624,7 g29 g2,6 g
250 g250 g2035,9 g36 g3,2 g

Vragen over O'brien aardappelen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g O'brien aardappelen?

100 g O'brien aardappelen bevat 81 kcal, met 2,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g O'brien aardappelen?

50 g O'brien aardappelen bevat 41 kcal, met 1,2 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g O'brien aardappelen?

150 g O'brien aardappelen bevat 122 kcal, met 3,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g O'brien aardappelen?

200 g O'brien aardappelen bevat 162 kcal, met 4,7 g eiwit, 29 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g O'brien aardappelen?

250 g O'brien aardappelen bevat 203 kcal, met 5,9 g eiwit, 36 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2323 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels