Weet wat er op je bord ligt
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 65 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 6,7 g 2%
- Vet 3 g 4%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 3 g —
- Natrium 197 mg 9%
- Cholesterol 34,2 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22,8 µg 3%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0,21 µg 1%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0,51 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
Mineralen
- Calcium 13,1 mg 1%
- IJzer 0,85 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 55,2 mg 4%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,31 mg 13%
- Seleen 3,8 µg 7%
- Jodium 17,1 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 6,7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 3,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,4 g | 10 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,5 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,6 g | 17 g | 7,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Vragen over Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
100 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt bevat 65 kcal, met 2,2 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
50 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt bevat 33 kcal, met 1,1 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
150 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt bevat 98 kcal, met 3,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
200 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt bevat 130 kcal, met 4,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
250 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt bevat 163 kcal, met 5,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34494 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
