Weet wat er op je bord ligt

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena

Calorieën en voedingswaarden

78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten14 g
Vet1,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 78 kcal —
  • Eiwit 2,1 g 4%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 1,1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 5,1 g —
  • Natrium 149 mg 6%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,04 µg 0%
  • Vitamine C 0,11 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,15 mg 1%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 12,4 mg 1%
  • IJzer 0,75 mg 4%
  • Magnesium 23,1 mg 6%
  • Fosfor 72,9 mg 6%
  • Kalium 94,9 mg 2%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,63 mg 27%
  • Seleen 1,9 µg 3%
  • Jodium 3,1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g782,1 g14 g1,1 g
50 g50 g391 g6,9 g0,5 g
150 g150 g1173,1 g21 g1,6 g
200 g200 g1564,1 g28 g2,2 g
250 g250 g1955,2 g35 g2,7 g

Vragen over Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena bevat 78 kcal, met 2,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena bevat 39 kcal, met 1 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena bevat 117 kcal, met 3,1 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena bevat 156 kcal, met 4,1 g eiwit, 28 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena bevat 195 kcal, met 5,2 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32013 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels