Weet wat er op je bord ligt

Muesli

Calorieën en voedingswaarden

gemiddeld

433
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,9 g
Koolhydraten63 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 433 kcal —
  • Eiwit 8,9 g 18%
  • Koolhydraten 63 g 23%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 6,9 g 25%
  • Suikers 19 g —
  • Natrium 171 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,3 µg 1%
  • Vitamine C 2,4 mg 3%
  • Vitamine D 0,68 µg 3%
  • Vitamine K 4,4 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 48,5 mg 4%
  • IJzer 3,4 mg 19%
  • Magnesium 84,6 mg 20%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Kalium 359 mg 8%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,33 mg 37%
  • Mangaan 2,1 mg 93%
  • Seleen 2,3 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4338,9 g63 g14 g
50 g50 g2174,4 g32 g7,2 g
150 g150 g65013 g95 g22 g
200 g200 g86618 g127 g29 g
250 g250 g108322 g159 g36 g

Vragen over Muesli

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Muesli?

100 g Muesli bevat 433 kcal, met 8,9 g eiwit, 63 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Muesli?

50 g Muesli bevat 217 kcal, met 4,4 g eiwit, 32 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Muesli?

150 g Muesli bevat 650 kcal, met 13 g eiwit, 95 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Muesli?

200 g Muesli bevat 866 kcal, met 18 g eiwit, 127 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Muesli?

250 g Muesli bevat 1083 kcal, met 22 g eiwit, 159 g koolhydraten en 36 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 32004 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels