Weet wat er op je bord ligt
mossel
Calorieën en voedingswaarden
rauw
69
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten2,8 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 69 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 2,8 g 1%
- Vet 1,7 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHMineralen
- Calcium 88 mg 7%
- IJzer 10,9 mg 61%
- Magnesium 44 mg 10%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koper 1,1 mg 122%
- Mangaan 0,8 mg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 11 g | 2,8 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 16 g | 4,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 21 g | 5,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 27 g | 6,9 g | 4,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over mossel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g mossel?
100 g mossel bevat 69 kcal, met 11 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g mossel?
50 g mossel bevat 34 kcal, met 5,4 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g mossel?
150 g mossel bevat 103 kcal, met 16 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g mossel?
200 g mossel bevat 137 kcal, met 21 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g mossel?
250 g mossel bevat 172 kcal, met 27 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 10026 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
