Weet wat er op je bord ligt
Moerbei
Calorieën en voedingswaarden
rauw
43
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten8,1 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 43 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 8,1 g 3%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 8,1 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 36,4 mg 40%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,87 mg 6%
- Vitamine K 7,8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12,3 mg 2%
Mineralen
- Calcium 39 mg 3%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koper 0,06 mg 7%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,4 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,2 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,6 g | 20 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Moerbei
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Moerbei?
100 g Moerbei bevat 43 kcal, met 1,4 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Moerbei?
50 g Moerbei bevat 22 kcal, met 0,7 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Moerbei?
150 g Moerbei bevat 65 kcal, met 2,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Moerbei?
200 g Moerbei bevat 86 kcal, met 2,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Moerbei?
250 g Moerbei bevat 108 kcal, met 3,6 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1610 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
