Weet wat er op je bord ligt
Mini hamhelft
Calorieën en voedingswaarden
gepekeld, zonder been, extra mager en normaal, geroosterd
165
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0,5 g
Vet7,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 165 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1385 mg 60%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,68 µg 28%
- Choline 85,9 mg 16%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 19,5 µg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1,3 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hamgezouten, zonder been, natriumarm, extra mager en normaal, geroosterd165 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkelvers, poot, schenkelhelft, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd232 kcal / 100 g
- Hele ham bereidgepekeld, met natuurlijk sap, heel, zonder been, mager en vet vlees, verwarmd, geroosterd114 kcal / 100 g
- Hele hamgezouten, met toegevoegd water, heel, zonder bot, mager vlees en scheidbaar vet, verhit, geroosterd126 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkel magervers, poot, schenkelhelft, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Varkensvlees ham- en waterproductgepekeld, heel, zonder been, mager en vet vlees, verhit, geroosterd123 kcal / 100 g
- Ham met bot alleen mager vleesgezouten, achterbout, met bot, alleen mager vlees, verwarmd, geroosterd132 kcal / 100 g
- Varkensschoudergezouten, varkensvlees, mager, geroosterd170 kcal / 100 g
- Varkensbout geroosterdheel, mager en vet, geroosterd273 kcal / 100 g
- Varkensboutgeroosterd, mager en vet, bijgesneden203 kcal / 100 g
Vragen over Mini hamhelft
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mini hamhelft?
100 g Mini hamhelft bevat 165 kcal, met 22 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mini hamhelft?
50 g Mini hamhelft bevat 83 kcal, met 11 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mini hamhelft?
150 g Mini hamhelft bevat 248 kcal, met 33 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mini hamhelft?
200 g Mini hamhelft bevat 330 kcal, met 44 g eiwit, 1 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mini hamhelft?
250 g Mini hamhelft bevat 413 kcal, met 55 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1888 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
