Weet wat er op je bord ligt
Meergranenpasta
Calorieën en voedingswaarden
gekookt zonder zout
108
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten20 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 108 kcal —
- Eiwit 4,5 g 9%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 1,6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,02 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 0,48 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 11,9 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 40,1 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,83 mg 36%
- Seleen 2,1 µg 4%
- Jodium 2,7 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4,5 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,3 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6,8 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 9 g | 40 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 11 g | 50 g | 1,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkorenmacaronigekookt zonder zout91 kcal / 100 g
- Volkorenpastadroog352 kcal / 100 g
- Donkere eiwitrijke pastagekookt, zonder zout107 kcal / 100 g
- Halfvolkoren pastagekookt, zonder toegevoegd zout173 kcal / 100 g
- Haverpastagekookt, zonder toegevoegd zout108 kcal / 100 g
- Glutenvrije pastagemiddelde van industriële producten, gekookt zonder zout103 kcal / 100 g
- Volkorennoedelsgekookt, met zout128 kcal / 100 g
- Macaronipasta, bevat ei, gekookt, zonder zout90 kcal / 100 g
- Pastagekookt, verrijkt, zonder toegevoegd zout158 kcal / 100 g
- Tarwepastazonder ei, gekookt, ongezouten125 kcal / 100 g
Vragen over Meergranenpasta
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meergranenpasta?
100 g Meergranenpasta bevat 108 kcal, met 4,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meergranenpasta?
50 g Meergranenpasta bevat 54 kcal, met 2,3 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meergranenpasta?
150 g Meergranenpasta bevat 162 kcal, met 6,8 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Meergranenpasta?
200 g Meergranenpasta bevat 216 kcal, met 9 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Meergranenpasta?
250 g Meergranenpasta bevat 270 kcal, met 11 g eiwit, 50 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30361 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
