Weet wat er op je bord ligt
Meergranenpasta
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met zout
106
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten19 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 106 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,02 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 0,48 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 12,5 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 39,6 mg 9%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 1,2 mg 10%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,82 mg 36%
- Seleen 2,1 µg 4%
- Jodium 15,2 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,4 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,2 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 6,6 g | 29 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 8,9 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 11 g | 49 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkorenmacaronigekookt met zout89 kcal / 100 g
- Volkorenpastadroog352 kcal / 100 g
- Volkorennoedelsgekookt, met zout128 kcal / 100 g
- Macaronigekookt met zout97 kcal / 100 g
- Rogg macaronigekookt, met zout106 kcal / 100 g
- Haverpastagekookt, met toegevoegd zout107 kcal / 100 g
- Pastagekookt, verrijkt, zonder toegevoegd zout158 kcal / 100 g
- Volkorenrijstgekookt met zout145 kcal / 100 g
- Verrijkte pastaverrijkt, gekookt, zout toegevoegd157 kcal / 100 g
- Spinaziepastaspaghetti, gekookt zonder zout107 kcal / 100 g
Vragen over Meergranenpasta
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meergranenpasta?
100 g Meergranenpasta bevat 106 kcal, met 4,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meergranenpasta?
50 g Meergranenpasta bevat 53 kcal, met 2,2 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meergranenpasta?
150 g Meergranenpasta bevat 159 kcal, met 6,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Meergranenpasta?
200 g Meergranenpasta bevat 212 kcal, met 8,9 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Meergranenpasta?
250 g Meergranenpasta bevat 265 kcal, met 11 g eiwit, 49 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30362 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
