Weet wat er op je bord ligt
Meergranenkoekje
Calorieën en voedingswaarden
meergranen, gekoeld deeg
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 263 kcal —
- Eiwit 6,1 g 12%
- Koolhydraten 47 g 17%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Natrium 670 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 83 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2,8 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 456 mg 10%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,66 mg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 47 g | 5,6 g |
| 1 portie | 28,4 g | 75 | 1,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 2 porties | 56,7 g | 149 | 3,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ portie | 14,2 g | 37 | 0,9 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 porties | 85,1 g | 224 | 5,2 g | 40 g | 4,8 g |
| 4 porties | 113,4 g | 298 | 6,9 g | 54 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,1 g | 24 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,2 g | 71 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Meergranenbiscuitdiverse smaken, verrijkt met vezels, vitaminen en mineralen389 kcal / 100 g
- Meergranen cracker446 kcal / 100 g
- Vettere biscuitgekoeld deeg, vetter307 kcal / 100 g
- Biscuitnaturel/karnemelk, gekoeld deeg, mager270 kcal / 100 g
- Meergranencrackers482 kcal / 100 g
- Volkoren biscuitkoekje462 kcal / 100 g
- Koekjesnaturel of met karnemelk, van gekoeld deeg, met veel vet307 kcal / 100 g
- Koekjesmixgewoon of karnemelk, droge mix428 kcal / 100 g
- Bevroren gebakken koekjenaturel of karnemelk, bevroren, gebakken338 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjegekoeld deeg, bereid471 kcal / 100 g
Vragen over Meergranenkoekje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meergranenkoekje?
100 g Meergranenkoekje bevat 263 kcal, met 6,1 g eiwit, 47 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Meergranenkoekje?
1 portie (28,4 g) Meergranenkoekje bevat 75 kcal, met 1,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Meergranenkoekje?
2 porties (56,7 g) Meergranenkoekje bevat 149 kcal, met 3,5 g eiwit, 27 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Meergranenkoekje?
½ portie (14,2 g) Meergranenkoekje bevat 37 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Meergranenkoekje?
3 porties (85,1 g) Meergranenkoekje bevat 224 kcal, met 5,2 g eiwit, 40 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Meergranenkoekje?
4 porties (113,4 g) Meergranenkoekje bevat 298 kcal, met 6,9 g eiwit, 54 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meergranenkoekje?
50 g Meergranenkoekje bevat 132 kcal, met 3,1 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meergranenkoekje?
150 g Meergranenkoekje bevat 395 kcal, met 9,2 g eiwit, 71 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172671 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
