Weet wat er op je bord ligt

licht softijs

Calorieën en voedingswaarden

gemengd met melkchocoladesnoepjes

182
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten27 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 182 kcal —
  • Eiwit 4 g 8%
  • Koolhydraten 27 g 10%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 3,6 g 18%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 24 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31 µg 3%
  • Vitamine C 0,9 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 0,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacine (B3) 0,14 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,6 µg 25%
  • Choline 20,4 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 135 mg 10%
  • IJzer 0,27 mg 2%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 3,6 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1824 g27 g6,5 g
50 g50 g912 g13 g3,2 g
150 g150 g2736 g40 g9,7 g
200 g200 g3648 g53 g13 g
250 g250 g45510 g67 g16 g

Vragen over licht softijs

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g licht softijs?

100 g licht softijs bevat 182 kcal, met 4 g eiwit, 27 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g licht softijs?

50 g licht softijs bevat 91 kcal, met 2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g licht softijs?

150 g licht softijs bevat 273 kcal, met 6 g eiwit, 40 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g licht softijs?

200 g licht softijs bevat 364 kcal, met 8 g eiwit, 53 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g licht softijs?

250 g licht softijs bevat 455 kcal, met 10 g eiwit, 67 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6340 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels