Weet wat er op je bord ligt

licht softijs

Calorieën en voedingswaarden

gemengd met koekjesstukjes

169
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten25 g
Vet5,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 169 kcal —
  • Eiwit 4 g 8%
  • Koolhydraten 25 g 9%
  • Vet 5,7 g 7%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 0,1 g 0%
  • Suikers 21 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Cholesterol 15 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine C 0,8 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 0,26 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,58 µg 24%
  • Choline 18,6 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 129 mg 10%
  • IJzer 0,61 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 4 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1694 g26 g5,7 g
50 g50 g852 g13 g2,8 g
150 g150 g2546 g38 g8,5 g
200 g200 g3387,9 g51 g11 g
250 g250 g4239,9 g64 g14 g

Vragen over licht softijs

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g licht softijs?

100 g licht softijs bevat 169 kcal, met 4 g eiwit, 26 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g licht softijs?

50 g licht softijs bevat 85 kcal, met 2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g licht softijs?

150 g licht softijs bevat 254 kcal, met 6 g eiwit, 38 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g licht softijs?

200 g licht softijs bevat 338 kcal, met 7,9 g eiwit, 51 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g licht softijs?

250 g licht softijs bevat 423 kcal, met 9,9 g eiwit, 64 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6341 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels