Weet wat er op je bord ligt
Lange vingers
Calorieën en voedingswaarden
zonder citroensap en -schil
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 363 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 59 g 21%
- Vet 9,1 g 12%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 1 g 4%
- Natrium 147 mg 6%
- Cholesterol 221 mg 74%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 167 µg 19%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 77 µg 19%
- Vitamine B12 0,75 µg 31%
Mineralen
- Calcium 47 mg 4%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,24 mg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 59 g | 9,1 g |
| 1 portie | 28,4 g | 103 | 3 g | 17 g | 2,6 g |
| 2 porties | 56,7 g | 206 | 6 g | 33 g | 5,2 g |
| ½ portie | 14,2 g | 51 | 1,5 g | 8,3 g | 1,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 309 | 9 g | 50 g | 7,7 g |
| 4 porties | 113,4 g | 412 | 12 g | 67 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 29 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 88 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 117 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 147 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Lange vingers
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lange vingers?
100 g Lange vingers bevat 363 kcal, met 11 g eiwit, 59 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Lange vingers?
1 portie (28,4 g) Lange vingers bevat 103 kcal, met 3 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Lange vingers?
2 porties (56,7 g) Lange vingers bevat 206 kcal, met 6 g eiwit, 33 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Lange vingers?
½ portie (14,2 g) Lange vingers bevat 51 kcal, met 1,5 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Lange vingers?
3 porties (85,1 g) Lange vingers bevat 309 kcal, met 9 g eiwit, 50 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Lange vingers?
4 porties (113,4 g) Lange vingers bevat 412 kcal, met 12 g eiwit, 67 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lange vingers?
50 g Lange vingers bevat 182 kcal, met 5,3 g eiwit, 29 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lange vingers?
150 g Lange vingers bevat 545 kcal, met 16 g eiwit, 88 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172821 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
