Weet wat er op je bord ligt

gewone lange vinger

Calorieën en voedingswaarden

commercieel

382
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,2 g
Koolhydraten73 g
Vet6,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 382 kcal —
  • Eiwit 6,2 g 12%
  • Koolhydraten 73 g 27%
  • Vet 6,4 g 8%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 37 g —
  • Natrium 230 mg 10%
  • Cholesterol 47,3 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 167 µg 19%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 0%
  • Vitamine K 5,9 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Folaat (B9) 144 µg 36%
  • Vitamine B12 0,03 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 27,4 mg 2%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koper 0,09 mg 11%
  • Mangaan 0,27 mg 12%
  • Seleen 5,5 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3826,2 g73 g6,4 g
50 g50 g1913,1 g37 g3,2 g
150 g150 g5739,3 g110 g9,6 g
200 g200 g76412 g147 g13 g
250 g250 g95516 g183 g16 g

Vragen over gewone lange vinger

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gewone lange vinger?

100 g gewone lange vinger bevat 382 kcal, met 6,2 g eiwit, 73 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gewone lange vinger?

50 g gewone lange vinger bevat 191 kcal, met 3,1 g eiwit, 37 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gewone lange vinger?

150 g gewone lange vinger bevat 573 kcal, met 9,3 g eiwit, 110 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gewone lange vinger?

200 g gewone lange vinger bevat 764 kcal, met 12 g eiwit, 147 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gewone lange vinger?

250 g gewone lange vinger bevat 955 kcal, met 16 g eiwit, 183 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7842 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels