Weet wat er op je bord ligt

La Moderna Rikis roomcracker

Calorieën en voedingswaarden

464
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten62 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 464 kcal —
  • Eiwit 7,2 g 14%
  • Koolhydraten 62 g 23%
  • Vet 20 g 25%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 10 g —
  • Natrium 752 mg 33%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine B12 0,8 µg 33%

Mineralen

  • Calcium 734 mg 56%
  • IJzer 6,6 mg 37%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 117 mg 2%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Koper 0,11 mg 13%
  • Mangaan 0,85 mg 37%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4647,2 g63 g20 g
1 portie32 g1482,3 g20 g6,2 g
2 porties64 g2974,6 g40 g13 g
½ portie16 g741,2 g10 g3,1 g
3 porties96 g4456,9 g60 g19 g
4 porties128 g5949,2 g80 g25 g
50 g50 g2323,6 g31 g9,8 g
150 g150 g69611 g94 g29 g
200 g200 g92814 g125 g39 g
250 g250 g116018 g156 g49 g

Vragen over La Moderna Rikis roomcracker

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g La Moderna Rikis roomcracker?

100 g La Moderna Rikis roomcracker bevat 464 kcal, met 7,2 g eiwit, 63 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (32 g) La Moderna Rikis roomcracker?

1 portie (32 g) La Moderna Rikis roomcracker bevat 148 kcal, met 2,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (64 g) La Moderna Rikis roomcracker?

2 porties (64 g) La Moderna Rikis roomcracker bevat 297 kcal, met 4,6 g eiwit, 40 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (16 g) La Moderna Rikis roomcracker?

½ portie (16 g) La Moderna Rikis roomcracker bevat 74 kcal, met 1,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (96 g) La Moderna Rikis roomcracker?

3 porties (96 g) La Moderna Rikis roomcracker bevat 445 kcal, met 6,9 g eiwit, 60 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (128 g) La Moderna Rikis roomcracker?

4 porties (128 g) La Moderna Rikis roomcracker bevat 594 kcal, met 9,2 g eiwit, 80 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g La Moderna Rikis roomcracker?

50 g La Moderna Rikis roomcracker bevat 232 kcal, met 3,6 g eiwit, 31 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g La Moderna Rikis roomcracker?

150 g La Moderna Rikis roomcracker bevat 696 kcal, met 11 g eiwit, 94 g koolhydraten en 29 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167531 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels