Weet wat er op je bord ligt

Lange vinger

Calorieën en voedingswaarden

met citroensap en -schil

365
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten59 g
Vet9,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 365 kcal —
  • Eiwit 11 g 21%
  • Koolhydraten 59 g 21%
  • Vet 9,1 g 12%
  • Verzadigd vet 3,1 g 15%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 25 g —
  • Natrium 147 mg 6%
  • Cholesterol 221 mg 74%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 3,7 mg 4%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamine B12 0,75 µg 31%
  • Choline 92 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 47 mg 4%
  • IJzer 3,6 mg 20%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalium 113 mg 2%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,24 mg 10%
  • Seleen 21,1 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36511 g59 g9,1 g
50 g50 g1835,3 g29 g4,6 g
150 g150 g54816 g88 g14 g
200 g200 g73021 g117 g18 g
250 g250 g91327 g147 g23 g

Vragen over Lange vinger

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lange vinger?

100 g Lange vinger bevat 365 kcal, met 11 g eiwit, 59 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lange vinger?

50 g Lange vinger bevat 183 kcal, met 5,3 g eiwit, 29 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lange vinger?

150 g Lange vinger bevat 548 kcal, met 16 g eiwit, 88 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lange vinger?

200 g Lange vinger bevat 730 kcal, met 21 g eiwit, 117 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lange vinger?

250 g Lange vinger bevat 913 kcal, met 27 g eiwit, 147 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3828 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels