Weet wat er op je bord ligt

Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered

Calorieën en voedingswaarden

234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 234 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 17%
  • Verzadigd vet 5,1 g 26%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,03 µg 0%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 8,9 mg 56%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 1,5 µg 63%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Seleen 7,8 µg 14%
  • Jodium 1,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23428 g0 g14 g
50 g50 g11714 g0 g6,8 g
150 g150 g35142 g0 g20 g
200 g200 g46856 g0 g27 g
250 g250 g58570 g0 g34 g

Vragen over Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

100 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered bevat 234 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

50 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered bevat 117 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

150 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered bevat 351 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

200 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered bevat 468 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

250 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered bevat 585 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels