Weet wat er op je bord ligt
Kousenband
Calorieën en voedingswaarden
rijpe zaden, gekookt, zout toegevoegd
118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten17 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 118 kcal —
- Eiwit 8,3 g 17%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 3,8 g 14%
- Natrium 241 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 146 µg 37%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 42 mg 3%
- IJzer 2,6 mg 15%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,23 mg 25%
- Mangaan 0,49 mg 21%
- Seleen 2,8 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 43 g | 1,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kousenband gekooktgekookt29 kcal / 100 g
- Kousenband rauwrauw43 kcal / 100 g
- Yardlongboongekokt, gekookt, uitgelekt, met zout47 kcal / 100 g
- Yardlongbohnerauw47 kcal / 100 g
- Franse bonenrijpe zaden, rauw343 kcal / 100 g
- Catjangboonrijpe zaden, gekookt, met zout117 kcal / 100 g
- Peulvruchtenrijpe zaden, gekookt, met zout147 kcal / 100 g
- Gele bonenrijpe zaden, gekookt, zout toegevoegd144 kcal / 100 g
- Rijpe zaden van de winged beanrijpe zaden, gekookt, met zout147 kcal / 100 g
- Oogbohnegekookt, zout toegevoegd117 kcal / 100 g
Vragen over Kousenband
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kousenband?
100 g Kousenband bevat 118 kcal, met 8,3 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kousenband?
50 g Kousenband bevat 59 kcal, met 4,1 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kousenband?
150 g Kousenband bevat 177 kcal, met 12 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kousenband?
200 g Kousenband bevat 236 kcal, met 17 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kousenband?
250 g Kousenband bevat 295 kcal, met 21 g eiwit, 43 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3372 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
