Weet wat er op je bord ligt

Koriander

Calorieën en voedingswaarden

rauw

23
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten0,9 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 23 kcal —
  • Eiwit 2,1 g 4%
  • Koolhydraten 0,9 g 0%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 46 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 337 µg 37%
  • Vitamine C 27 mg 30%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,5 mg 17%
  • Vitamine K 310 µg 258%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 62 µg 16%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 12,8 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 67 mg 5%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 521 mg 11%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,23 mg 25%
  • Mangaan 0,43 mg 19%
  • Seleen 0,9 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g232,1 g0,9 g0,5 g
50 g50 g121,1 g0,4 g0,3 g
150 g150 g353,2 g1,3 g0,8 g
200 g200 g464,3 g1,7 g1 g
250 g250 g585,3 g2,2 g1,3 g

Vragen over Koriander

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koriander?

100 g Koriander bevat 23 kcal, met 2,1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koriander?

50 g Koriander bevat 12 kcal, met 1,1 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koriander?

150 g Koriander bevat 35 kcal, met 3,2 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koriander?

200 g Koriander bevat 46 kcal, met 4,3 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koriander?

250 g Koriander bevat 58 kcal, met 5,3 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2067 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels