Weet wat er op je bord ligt

korianderzaad

Calorieën en voedingswaarden

koriander

298
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten13 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 298 kcal —
  • Eiwit 12 g 25%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 42 g 150%
  • Natrium 35 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 21 mg 23%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 709 mg 55%
  • IJzer 16,3 mg 91%
  • Magnesium 330 mg 79%
  • Fosfor 409 mg 33%
  • Kalium 1267 mg 27%
  • Zink 4,7 mg 43%
  • Koper 0,98 mg 108%
  • Mangaan 1,9 mg 83%
  • Seleen 26,2 µg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29812 g13 g18 g
50 g50 g1496,2 g6,5 g8,9 g
150 g150 g44719 g20 g27 g
200 g200 g59625 g26 g36 g
250 g250 g74531 g33 g44 g

Vragen over korianderzaad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g korianderzaad?

100 g korianderzaad bevat 298 kcal, met 12 g eiwit, 13 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g korianderzaad?

50 g korianderzaad bevat 149 kcal, met 6,2 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g korianderzaad?

150 g korianderzaad bevat 447 kcal, met 19 g eiwit, 20 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g korianderzaad?

200 g korianderzaad bevat 596 kcal, met 25 g eiwit, 26 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g korianderzaad?

250 g korianderzaad bevat 745 kcal, met 31 g eiwit, 33 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 181 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels