Weet wat er op je bord ligt
Anijszaden
Calorieën en voedingswaarden
specerijen
337
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten35 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 337 kcal —
- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 35 g 13%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 15 g 52%
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,65 mg 38%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 646 mg 50%
- IJzer 37 mg 205%
- Magnesium 170 mg 40%
- Fosfor 440 mg 35%
- Kalium 1441 mg 31%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koper 0,91 mg 101%
- Mangaan 2,3 mg 100%
- Seleen 5 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 18 g | 35 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,8 g | 18 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 26 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 35 g | 71 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 44 g | 89 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Anijszaden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Anijszaden?
100 g Anijszaden bevat 337 kcal, met 18 g eiwit, 35 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Anijszaden?
50 g Anijszaden bevat 169 kcal, met 8,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Anijszaden?
150 g Anijszaden bevat 506 kcal, met 26 g eiwit, 53 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Anijszaden?
200 g Anijszaden bevat 674 kcal, met 35 g eiwit, 71 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Anijszaden?
250 g Anijszaden bevat 843 kcal, met 44 g eiwit, 89 g koolhydraten en 40 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 170 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
