Weet wat er op je bord ligt
Dillezaad
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 305 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 34 g 12%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 21 g 75%
- Natrium 20 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 1516 mg 117%
- IJzer 16,3 mg 91%
- Magnesium 256 mg 61%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 1186 mg 25%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koper 0,78 mg 87%
- Mangaan 1,8 mg 80%
- Seleen 12,1 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 16 g | 34 g | 15 g |
| 1 portie | 2,1 g | 6 | 0,3 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 2 porties | 4,2 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,6 g |
| ½ portie | 1,1 g | 3 | 0,2 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 porties | 6,3 g | 19 | 1 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 4 porties | 8,4 g | 26 | 1,3 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8 g | 17 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 24 g | 51 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 32 g | 68 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 40 g | 85 g | 36 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Dillezaad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dillezaad?
100 g Dillezaad bevat 305 kcal, met 16 g eiwit, 34 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (2,1 g) Dillezaad?
1 portie (2,1 g) Dillezaad bevat 6 kcal, met 0,3 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (4,2 g) Dillezaad?
2 porties (4,2 g) Dillezaad bevat 13 kcal, met 0,7 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (1,1 g) Dillezaad?
½ portie (1,1 g) Dillezaad bevat 3 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (6,3 g) Dillezaad?
3 porties (6,3 g) Dillezaad bevat 19 kcal, met 1 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (8,4 g) Dillezaad?
4 porties (8,4 g) Dillezaad bevat 26 kcal, met 1,3 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dillezaad?
50 g Dillezaad bevat 153 kcal, met 8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dillezaad?
150 g Dillezaad bevat 458 kcal, met 24 g eiwit, 51 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170925 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
