Weet wat er op je bord ligt
korianderzaad
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 298 kcal —
- Eiwit 12 g 25%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 42 g 150%
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 709 mg 55%
- IJzer 16,3 mg 91%
- Magnesium 330 mg 79%
- Fosfor 409 mg 33%
- Kalium 1267 mg 27%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koper 0,98 mg 108%
- Mangaan 1,9 mg 83%
- Seleen 26,2 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 1 portie | 1,8 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 2 porties | 3,6 g | 11 | 0,4 g | 0,5 g | 0,6 g |
| ½ portie | 0,9 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 3 porties | 5,4 g | 16 | 0,7 g | 0,7 g | 1 g |
| 4 porties | 7,2 g | 21 | 0,9 g | 0,9 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,2 g | 6,5 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 31 g | 33 g | 44 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over korianderzaad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g korianderzaad?
100 g korianderzaad bevat 298 kcal, met 12 g eiwit, 13 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (1,8 g) korianderzaad?
1 portie (1,8 g) korianderzaad bevat 5 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (3,6 g) korianderzaad?
2 porties (3,6 g) korianderzaad bevat 11 kcal, met 0,4 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (0,9 g) korianderzaad?
½ portie (0,9 g) korianderzaad bevat 3 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (5,4 g) korianderzaad?
3 porties (5,4 g) korianderzaad bevat 16 kcal, met 0,7 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (7,2 g) korianderzaad?
4 porties (7,2 g) korianderzaad bevat 21 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g korianderzaad?
50 g korianderzaad bevat 149 kcal, met 6,2 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g korianderzaad?
150 g korianderzaad bevat 447 kcal, met 19 g eiwit, 20 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170922 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
