Weet wat er op je bord ligt
Kookroom
Calorieën en voedingswaarden
19% vet
205
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten4 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 205 kcal —
- Eiwit 2,4 g 5%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 12 g 62%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 4 g —
- Natrium 27 mg 1%
- Cholesterol 41,4 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 171 µg 19%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0,11 µg 1%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 4,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 99 mg 8%
- IJzer 0,06 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2,4 µg 4%
- Jodium 10 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2,4 g | 4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1,2 g | 2 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 3,7 g | 6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 4,9 g | 8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 6,1 g | 10 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kookroom met kaassmaak10% vet, lactosearm122 kcal / 100 g
- Lichte kookroomlight101 kcal / 100 g
- Vloeibare kookroom65% vet, gezouten588 kcal / 100 g
- Plantaardige kookroom75% vet, ongezouten677 kcal / 100 g
- Vis met kookroom19% vet, in de oven gebakken146 kcal / 100 g
- Room met laag vetgehalte25% vet253 kcal / 100 g
- Room
- Slagroommin. 30% vet308 kcal / 100 g
- Lichte room5% vet72 kcal / 100 g
- Koffieroomverse193 kcal / 100 g
Vragen over Kookroom
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kookroom?
100 g Kookroom bevat 205 kcal, met 2,4 g eiwit, 4 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kookroom?
50 g Kookroom bevat 103 kcal, met 1,2 g eiwit, 2 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kookroom?
150 g Kookroom bevat 308 kcal, met 3,7 g eiwit, 6 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kookroom?
200 g Kookroom bevat 410 kcal, met 4,9 g eiwit, 8 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kookroom?
250 g Kookroom bevat 513 kcal, met 6,1 g eiwit, 10 g koolhydraten en 48 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 632 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
