Weet wat er op je bord ligt
Kookroom
Calorieën en voedingswaarden
plantaardig vet, 7% vet
82
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten3,6 g
Vet7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 82 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 3,6 g 1%
- Vet 7 g 9%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 2,7 g —
- Natrium 36,2 mg 2%
- Cholesterol 0,82 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,32 µg 0%
- Vitamine C 0,47 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 8,3 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 1,9 µg 0%
- Vitamine B12 0,16 µg 7%
Mineralen
- Calcium 55,5 mg 4%
- IJzer 0,02 mg 0%
- Magnesium 5,2 mg 1%
- Fosfor 39,8 mg 3%
- Kalium 70,4 mg 1%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koper 0 mg 0%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 1,1 µg 2%
- Jodium 6,5 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,3 g | 3,6 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,7 g | 1,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2 g | 5,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 2,7 g | 7,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 3,3 g | 9 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plantaardige kookroom75% vet, ongezouten677 kcal / 100 g
- Kookroom met kaassmaak10% vet, lactosearm122 kcal / 100 g
- Lichte kookroomlight101 kcal / 100 g
- Vloeibare kookroom65% vet, gezouten588 kcal / 100 g
- Plantaardige kookroom op basis van haver13% vet145 kcal / 100 g
- Room met laag vetgehalte25% vet253 kcal / 100 g
- Roomplantaardig vet, 26% vet, flora255 kcal / 100 g
- Sojakookroomplantaardig, alternatief voor room162 kcal / 100 g
- Rijstroomalternatiefzuivelvrij, plantaardig vet, 7% vet163 kcal / 100 g
- Roomvervangerplantaardig vet, soja, 17% vet186 kcal / 100 g
Vragen over Kookroom
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kookroom?
100 g Kookroom bevat 82 kcal, met 1,3 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kookroom?
50 g Kookroom bevat 41 kcal, met 0,7 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kookroom?
150 g Kookroom bevat 123 kcal, met 2 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kookroom?
200 g Kookroom bevat 164 kcal, met 2,7 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kookroom?
250 g Kookroom bevat 205 kcal, met 3,3 g eiwit, 9 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33048 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
