Weet wat er op je bord ligt
Kookroom
Calorieën en voedingswaarden
plantaardig vet, 5% vet, lactosearm
68
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten4,3 g
Vet5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 68 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 4,3 g 2%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 21,9 mg 1%
- Cholesterol 0,7 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,39 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,76 mg 5%
- Vitamine K 6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,05 mg 0%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Mineralen
- Calcium 60,6 mg 5%
- IJzer 0,03 mg 0%
- Magnesium 5,9 mg 1%
- Fosfor 44,3 mg 4%
- Kalium 78,2 mg 2%
- Zink 0,21 mg 2%
- Koper 0 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 1,4 µg 2%
- Jodium 7,3 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1,5 g | 4,3 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,8 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2,3 g | 6,4 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 3 g | 8,6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 3,8 g | 11 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kookroom met kaassmaak10% vet, lactosearm122 kcal / 100 g
- Lichte kookroomlight101 kcal / 100 g
- Plantaardige kookroom75% vet, ongezouten677 kcal / 100 g
- Vloeibare kookroom65% vet, gezouten588 kcal / 100 g
- Plantaardige kookroom op basis van haver13% vet145 kcal / 100 g
- Room met laag vetgehalte10% vet, lactosearm120 kcal / 100 g
- Sojakookroomplantaardig, alternatief voor room162 kcal / 100 g
- Rijstroomalternatiefzuivelvrij, plantaardig vet, 7% vet163 kcal / 100 g
- Zure room6% vet, lactosearm86 kcal / 100 g
- Haverroomalternatiefzuivelvrij, 7% vet94 kcal / 100 g
Vragen over Kookroom
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kookroom?
100 g Kookroom bevat 68 kcal, met 1,5 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kookroom?
50 g Kookroom bevat 34 kcal, met 0,8 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kookroom?
150 g Kookroom bevat 102 kcal, met 2,3 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kookroom?
200 g Kookroom bevat 136 kcal, met 3 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kookroom?
250 g Kookroom bevat 170 kcal, met 3,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32716 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
