Weet wat er op je bord ligt
Kookroom
Calorieën en voedingswaarden
5% vet, lactosearm
68
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten4,2 g
Vet5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 68 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 4,2 g 2%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Cholesterol 5,8 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18,7 µg 2%
- Vitamine C 0,59 mg 1%
- Vitamine D 0,02 µg 0%
- Vitamine E 0,61 mg 4%
- Vitamine K 4,9 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
Mineralen
- Calcium 45 mg 3%
- IJzer 0,04 mg 0%
- Magnesium 6,1 mg 1%
- Fosfor 50,4 mg 4%
- Kalium 82,8 mg 2%
- Zink 0,22 mg 2%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 1,5 µg 3%
- Jodium 9,6 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1,5 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,8 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2,3 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 3 g | 8,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 3,8 g | 11 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kookroom met kaassmaak10% vet, lactosearm122 kcal / 100 g
- Lichte kookroomlight101 kcal / 100 g
- Plantaardige kookroom75% vet, ongezouten677 kcal / 100 g
- Vloeibare kookroom65% vet, gezouten588 kcal / 100 g
- Plantaardige kookroom op basis van haver13% vet145 kcal / 100 g
- Room met laag vetgehalte10% vet, lactosearm120 kcal / 100 g
- Zure room3,5% vet, lactosearm64 kcal / 100 g
- Lichte room5% vet72 kcal / 100 g
- Sojakookroomplantaardig, alternatief voor room162 kcal / 100 g
- Slagroom37% vet, lactosevrij353 kcal / 100 g
Vragen over Kookroom
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kookroom?
100 g Kookroom bevat 68 kcal, met 1,5 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kookroom?
50 g Kookroom bevat 34 kcal, met 0,8 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kookroom?
150 g Kookroom bevat 102 kcal, met 2,3 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kookroom?
200 g Kookroom bevat 136 kcal, met 3 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kookroom?
250 g Kookroom bevat 170 kcal, met 3,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30646 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
