Weet wat er op je bord ligt
Kookroom
Calorieën en voedingswaarden
plantaardig vet, 7% vet, lactosearm
84
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten3,8 g
Vet7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 84 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 3,8 g 1%
- Vet 7 g 9%
- Verzadigd vet 2,1 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,8 g —
- Natrium 21,5 mg 1%
- Cholesterol 2,9 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0,56 mg 1%
- Vitamine D 0,01 µg 0%
- Vitamine E 0,98 mg 7%
- Vitamine K 7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,05 mg 0%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
Mineralen
- Calcium 59,7 mg 5%
- IJzer 0,02 mg 0%
- Magnesium 5,6 mg 1%
- Fosfor 42,9 mg 3%
- Kalium 76,9 mg 2%
- Zink 0,21 mg 2%
- Koper 0 mg 1%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 1,2 µg 2%
- Jodium 6,9 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 1,5 g | 3,8 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,7 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 2,2 g | 5,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 3 g | 7,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 3,7 g | 9,5 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kookroom met kaassmaak10% vet, lactosearm122 kcal / 100 g
- Plantaardige kookroom75% vet, ongezouten677 kcal / 100 g
- Lichte kookroomlight101 kcal / 100 g
- Plantaardige kookroom op basis van haver13% vet145 kcal / 100 g
- Vloeibare kookroom65% vet, gezouten588 kcal / 100 g
- Room met laag vetgehalte10% vet, lactosearm120 kcal / 100 g
- Rijstroomalternatiefzuivelvrij, plantaardig vet, 7% vet163 kcal / 100 g
- Sojakookroomplantaardig, alternatief voor room162 kcal / 100 g
- Haverroomalternatiefzuivelvrij, 7% vet94 kcal / 100 g
- Mengsel van slagroom melk en plantaardig vet20% vet206 kcal / 100 g
Vragen over Kookroom
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kookroom?
100 g Kookroom bevat 84 kcal, met 1,5 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kookroom?
50 g Kookroom bevat 42 kcal, met 0,7 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kookroom?
150 g Kookroom bevat 126 kcal, met 2,2 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kookroom?
200 g Kookroom bevat 168 kcal, met 3 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kookroom?
250 g Kookroom bevat 210 kcal, met 3,7 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32721 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
