Weet wat er op je bord ligt
Kookroom
Calorieën en voedingswaarden
plantaardig vet, 4% vet, lactosearm
59
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten3,8 g
Vet4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 59 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 3,8 g 1%
- Vet 4 g 5%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,8 g —
- Natrium 27,2 mg 1%
- Cholesterol 0,8 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,43 µg 0%
- Vitamine C 0,63 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Vitamine K 4,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
Mineralen
- Calcium 72,7 mg 6%
- IJzer 0,02 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 52,6 mg 4%
- Kalium 93,2 mg 2%
- Zink 0,25 mg 2%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 1,5 µg 3%
- Jodium 8,7 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,8 g | 3,8 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,9 g | 1,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2,7 g | 5,8 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 3,6 g | 7,7 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 4,5 g | 9,6 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kookroom met kaassmaak10% vet, lactosearm122 kcal / 100 g
- Lichte kookroomlight101 kcal / 100 g
- Plantaardige kookroom75% vet, ongezouten677 kcal / 100 g
- Plantaardige kookroom op basis van haver13% vet145 kcal / 100 g
- Vloeibare kookroom65% vet, gezouten588 kcal / 100 g
- Room met laag vetgehalte10% vet, lactosearm120 kcal / 100 g
- Sojakookroomplantaardig, alternatief voor room162 kcal / 100 g
- Rijstroomalternatiefzuivelvrij, plantaardig vet, 7% vet163 kcal / 100 g
- Zure room6% vet, lactosearm86 kcal / 100 g
- Roomplantaardig vet, 26% vet, flora255 kcal / 100 g
Vragen over Kookroom
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kookroom?
100 g Kookroom bevat 59 kcal, met 1,8 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kookroom?
50 g Kookroom bevat 30 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kookroom?
150 g Kookroom bevat 89 kcal, met 2,7 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kookroom?
200 g Kookroom bevat 118 kcal, met 3,6 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kookroom?
250 g Kookroom bevat 148 kcal, met 4,5 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32710 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
