Weet wat er op je bord ligt
Kookroom
Calorieën en voedingswaarden
plantaardig vet, 15% vet
144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten1,1 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 144 kcal —
- Eiwit 1,6 g 3%
- Koolhydraten 1,1 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 6 g 30%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,95 µg 0%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0,08 µg 0%
- Vitamine E 3,3 mg 22%
- Vitamine K 18,5 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 0,17 mg 1%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 8,9 µg 2%
- Vitamine B12 0,51 µg 21%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 0,1 mg 1%
- Magnesium 22,8 mg 5%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,85 mg 8%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 3,9 µg 7%
- Jodium 28 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 1,6 g | 1,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,8 g | 0,6 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 2,4 g | 1,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 3,2 g | 2,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 4 g | 2,8 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plantaardige kookroom75% vet, ongezouten677 kcal / 100 g
- Kookroom met kaassmaak10% vet, lactosearm122 kcal / 100 g
- Lichte kookroomlight101 kcal / 100 g
- Vloeibare kookroom65% vet, gezouten588 kcal / 100 g
- Plantaardige kookroom op basis van haver13% vet145 kcal / 100 g
- Roomplantaardig vet, 26% vet, flora255 kcal / 100 g
- Room met laag vetgehalte25% vet253 kcal / 100 g
- Sojakookroomplantaardig, alternatief voor room162 kcal / 100 g
- Roomvervangerplantaardig vet, soja, 17% vet186 kcal / 100 g
- Mengsel van slagroom melk en plantaardig vet20% vet206 kcal / 100 g
Vragen over Kookroom
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kookroom?
100 g Kookroom bevat 144 kcal, met 1,6 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kookroom?
50 g Kookroom bevat 72 kcal, met 0,8 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kookroom?
150 g Kookroom bevat 216 kcal, met 2,4 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kookroom?
200 g Kookroom bevat 288 kcal, met 3,2 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kookroom?
250 g Kookroom bevat 360 kcal, met 4 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 699 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
